| Диета: | Эстонская диета | Меню на 3 недели. |
| Рецепт: | чай 131 гр. вареной говядины, фрукты. что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) |
| Рекомендуемые продукты: | Мандарины |
| Отзывы о диете: | сижу на гречневой диете уже 5 день))аж подумать страшно! сразу 2 дня было тяжело.готовлю 2 детям и мужу. а сейчас нормально.. особо и не тянет..в весе убавила 5кг.вопрос к худеющим!! а как дальше? мне еще и еще нужно сбросить на какой рацион лучше перейти что бы и дальше худеть? |
Видео по теме "эстонская диета":
А Вы знаете что?:
8. Перед купально-пляжным сезоном мы стремимся улучшить свою фигуру. Недостаток вегетарианской диеты — в ее преимуществе. Зачастую соусы в заведениях общественного питания очень калорийны. Обед: а) овощной салат, ломтик цельнозернового хлеба; б) морковная котлета, 150 г отварного риса, апельсин или яблоко; в) отварная зеленая («спаржевая») фасоль, ломтик хлеба из муки грубого помола, салат из свежих овощей; г) 125 г вареной фасоли, овощной салат; д) бутерброд из отрубного хлеба со стручковой фасолью и ломтиками яблока; е) гречневая каша с постной подливкой, овощной салат, яблоко; ж) диета лулу плов, салат из свежих овощей, апельсин; з) винегрет, салат из свежих овощей, яблоко. За час съешьте порцию салата из свежих овощей (предпочтительнее овощи, содержащие клетчатку) или фруктов. Поэтому употребление данных продуктов лучше ограничить или заменять их на менее калорийные. Но в конечном итоге мы все хотим быть счастливыми :) Достижение и удержание идеального веса не связано с лишением себя диета лулу. Кто из Вас не знает соответсвующую поговорку про яблоки и врачей.
