А Вы знаете что?:

Выбирая что съесть – делайте это сознательно. Именно поэтому у людей, страдающих от депрессии, может повыситься аппетит, и они могут съедать очень много пищи, которая приносит им удовольствие, то есть увеличивает уровень эндорфинов. Вам не составит труда разработать для себя индивидуальный график приема пищи. Наверное еще немаловажно то, что нам всем нужен этот гормон (эндорфин), так как это очень классное состояние и в нем приятно пребывать. Если бы у них от этого что-нибудь низкожировая диета – было бы просто замечательно! В фазе сохранения полученного результата необходимо сохранить усвоенные во время сброса и стабилизации принципы здорового питания и физической активности. Наверное еще немаловажно то, что нам всем нужен этот гормон (эндорфин), так как это очень классное состояние и в нем приятно пребывать. Вкусная еда становиться единственным источником хорошего настроения. Разработайте для себя низкожировая диета питания на отдыхе.