А Вы знаете что?:

15. Обычное яблоко среднего размера содержит не более 70-100 калорий. По мнению специалистов, яблоки оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. Вы можете сделать выводы для себя, взглянув на тощих, и вместе с тем активных и бодрых индуистов и индуисток, например. Обед: а) овощной салат, ломтик цельнозернового хлеба; б) морковная диета на 2000 калорий, 150 г отварного риса, апельсин или яблоко; в) отварная зеленая («спаржевая») фасоль, ломтик диета на 2000 калорий из муки грубого помола, салат из свежих овощей; г) 125 г вареной фасоли, овощной салат; д) бутерброд из отрубного хлеба со стручковой фасолью и ломтиками яблока; е) гречневая каша с постной подливкой, овощной салат, яблоко; ж) вегетарианский плов, салат из свежих овощей, апельсин; з) винегрет, салат из свежих овощей, яблоко. Самое главное, полностью исключил из рациона хлеб и пиво, считаю, что находящиеся там дрожжи вредят нашей микрофлоре. Как говорится не хлебом единым. В качестве заправки лучше использовать уксус, сок лимона или постные низкокалорийные соусы. Второй способ – мыслите позитивно! За время застолья выпить 500 мл воды, а на завтра сделать разгрузочный день.