А Вы знаете что?:

Буквами обозначены варианты блюд к конкретному приему пищи. Самое главное, полностью исключил из рациона хлеб и пиво, считаю, что находящиеся там дрожжи вредят нашей микрофлоре. В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс эндорфинов. Орехами лучше не обжираться, а хлеб покупать или печь из муки грубого помола или цельнозерновой (хлебцы). Переключившись на другое занятие, вы проглотите еду, не насытившись. Сократите до минимума крепкие спиртные напитки – они усиливают аппетит и притупляют бдительность в отношении еды (и не тамаз мчедлидзе - система питания). Т.